Tarifas 2024
Terapia individual:
Se requiere:
- Buena conexión a internet: Sitúate lo más cerca posible del router para evitar problemas de conexión o interrupciones. Si es posible, cierra otras pestañas, aplicaciones o dispositivos que puedan consumir ancho de banda.
- Espacio cómodo, tranquilo y privado: Evita lugares con distracciones como espacios comunes de tu casa, la calle, el coche, bares o espacios concurridos. Es importante que te sientas en un entorno seguro e íntimo, y que te puedas expresar libremente. Si vives con alguien, puedes pedirle que durante la sesión te dé tu espacio, o incluso valorar que esté fuera de casa para evitar interrupciones.
- Material de escritura: Ten a mano papel y lápiz o bolígrafo por si necesitamos utilizarlos durante la sesión para alguna actividad.
- Auriculares: Si hay otras personas cerca, usar auriculares ayuda a mantener la privacidad y a escuchar mejor. Se recomiendan auriculares con cable, y si son inalámbricos, asegúrate de que tengan batería suficiente antes de la sesión.
Se recomienda:
- Reserva un espacio de calma después de la sesión: Las sesiones pueden removernos emocionalmente o invitarnos a la reflexión. Es aconsejable no tener compromisos inmediatos, ni realizar la sesión justo antes de trabajar o de otro compromiso importante. Regálate un tiempo para asimilar lo trabajado, incluso puedes apuntar lo que te llevas de cada sesión en un cuaderno.
- Utiliza una pantalla grande siempre que sea posible: Realizar la sesión desde un ordenador o tablet facilita una mejor visualización y actividades como compartir pantalla o mostrar material. Si no dispones de un ordenador, no te preocupes, podemos adaptarnos sin problema a un dispositivo móvil. En sesiones de EMDR, sin embargo, el uso de una pantalla grande sí es imprescindible, o bien se recomienda venir de forma presencial.
- No comer ni fumar durante la sesión: Estas actividades pueden desconectarte y generar distracciones que dificulten la concentración y la conexión emocional con el trabajo realizado.
- Cuida tu entorno y postura: Busca un lugar cómodo y bien iluminado. Intenta que el dispositivo te enfoque la cara y el torso para poder ver tu lenguaje no verbal.
- Minimiza interrupciones externas: Avisa a las personas con las que convives que estarás en sesión y que necesitas que no haya interrupciones. Silencia notificaciones del móvil y del ordenador para evitar distracciones, y evita tener cerca tus dispositivos electrónicos.
Terapia de pareja (o familiar):
Las primeras sesiones de pareja no están orientadas a lograr grandes cambios inmediatos, sino a realizar una evaluación completa de la situación para entender las necesidades de ambas partes. Por eso, el proceso se desarrolla de la siguiente manera:
Primera sesión conjunta (80 minutos): Esta primera toma de contacto será más extensa. En ella habrá momentos en los que ambos miembros de la pareja estarán juntos, pero también habrá espacios por separado. El objetivo es obtener una visión general del problema y cómo lo viven cada uno de los miembros de la pareja.
Sesiones individuales (50 minutos cada una): Una semana después, se llevará a cabo una sesión individual con cada integrante de la pareja. Aquí profundizaremos en la visión personal, conductas aprendidas y en la historia afectivo-sexual de cada uno. En algunos casos, si es necesario (por ejemplo, si hay poca participación, o muchísima información que recabar), se puede programar más de una sesión individual para completar adecuadamente la evaluación.
Devolución de información y propuesta de tratamiento: Una semana más tarde, se realiza una nueva sesión conjunta (de 50 o 80 minutos, según se considere) donde comparto los resultados de la evaluación y propongo un plan de tratamiento. Las sesiones de tratamiento serán semanales o quincenales, según lo que mejor se ajuste a las necesidades de la pareja. La mayoría de estas sesiones serán conjuntas, aunque dependiendo del caso, podría ser útil realizar alguna sesión individual siempre con el fin de mejorar la relación, no como terapia individual.
Sesiones de tratamiento: Durante las sesiones de tratamiento, que pueden ser semanales o quincenales, trabajaremos sobre los momentos conflictivos recientes, buscando nuevas perspectivas y entrenando habilidades clave como la empatía, la comunicación asertiva, la escucha activa y la conexión emocional. A medida que se avanza, las sesiones se irán espaciando para permitir a la pareja consolidar los avances y manejar los conflictos de manera más autónoma.
Finalización de la terapia: La terapia se considerará finalizada cuando no solo se hayan alcanzado los objetivos propuestos, sino que estos logros se hayan mantenido a lo largo de varios meses, garantizando que no se trate de una mejora temporal.
Es importante destacar que, si uno de los miembros de la pareja necesita realizar un proceso de terapia individual, se recomienda hacerlo con un/a psicólogo/a diferente para no interferir en la terapia de pareja. En estos casos, puedo recomendar compañeros/as de confianza.
Por último, aunque recomiendo hacer las sesiones conjuntas de manera presencial, también existe la posibilidad de realizar sesiones online si fuese necesario.
PAGO DE LAS SESIONES
Sesiones presenciales: El pago se realizará el mismo día de la cita o en los días previos, a través de efectivo o transferencia bancaria (no se abonarán a través de Bizum).
Sesiones online: El pago se realizará mediante transferencia los días previos a la sesión.
Retrasos en los pagos: Si hay retrasos frecuentes en el pago de las sesiones (no acordados previamente), se podrá solicitar el abono con 48 horas de antelación para las próximas sesiones. De lo contrario, se perderá la reserva de dichas sesiones.
CANCELACIÓN, MODIFICACIÓN DE CITAS Y RETRASOS
Cancelaciones o modificaciones de citas: Se requiere avisar con un mínimo de 24 horas de antelación a la sesión. En el caso de que la sesión esté programada para un lunes, el último día para modificar la cita sería el viernes anterior. Esta medida permite reorganizar la agenda con tiempo suficiente y evita perjuicios a mi trabajo y al de otras personas que acuden a terapia o que están en lista de espera, permitiendo que otra persona pueda aprovechar la sesión. Si la cita no se cancela o modifica con este preaviso mínimo de 24h, conllevará el pago íntegro de la sesión, requisito imprescindible para agendar la siguiente cita.
Anulación de sesiones: Si se anulan más de tres sesiones seguidas, aunque estén justificadas, puedo decidir de forma unilateral la finalización de la terapia, para respetar mi tiempo de trabajo y el de otros pacientes.
Retrasos: Si el/la paciente llega tarde y el comienzo de la sesión se retrasa, solo se podrá atender durante el tiempo acordado, finalizando la sesión en el horario previsto y abonándose la sesión completa. En caso de retraso por mi parte, siempre se recuperarán los 50 minutos de la sesión.