¿Es estrés o es ansiedad?

El estrés y la ansiedad son respuestas naturales de nuestro cuerpo frente a una amenaza. Nos permiten activar rápidamente nuestro organismo, estar alerta y prepararnos para responder a esa amenaza luchando o huyendo. Gracias a este mecanismo de adaptación hemos podido sobrevivir como especie. Por tanto, no podemos pretender eliminar esta respuesta totalmente, sino aprender a regularla: primero, […]