Insatisfacción crónica

Vivimos en un mundo ferozmente individualista y competitivo. Nos hemos acostumbrado a la idea de que siempre hay que ser más, hacer más, saber más y tener más. No nos basta con ser buenos; queremos ser los mejores. No nos conformamos con mejorar; queremos ser siempre nuestra nueva-mejor-versión. Sin embargo, esta búsqueda sin fin tiene […]

La regla de los 5 segundos

Hoy, 30 de Noviembre, es el Día Internacional de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), y aunque es un ámbito en el que no estoy especializada, quisiera dar algo de visibilidad y aportar una recomendación que llevo muchos años aplicando: «la regla de los 5 segundos». ¿En qué consiste la «regla […]