Ciclo menstrual y cambios emocionales
¿Conoces y comprendes las cuatro fases del ciclo menstrual, y cómo las fluctuaciones hormonales pueden influir en tus niveles de energía, tu descanso y tu estado de ánimo? En este video, te explico las cuatro fases del ciclo menstrual y cómo afectan a nivel psicológico. Además, abordo lo que sucede al tomar anticonceptivos hormonales y […]
¿Cómo elegir psicólog@?
A menudo, mis seres queridos me preguntan qué deben tener en cuenta al buscar un profesional para comenzar una terapia psicológica. Aquí te comparto mis recomendaciones: Lo primero que debes considerar es por qué vía deseas acceder a la terapia. Seguridad Social: En España hay psicólogos en la sanidad pública, pero la inversión en salud […]
Ni «operación bikini», ni «body positive»
¿Por qué es un problema que sigamos hablando cada año de la operación bikini? ¿Y por qué el «body positive», aunque es un movimiento bien intencionado, no es realista ni sostenible para todo el mundo? Hoy vengo a hablaros de otro concepto: «body neutrality». A mí, hasta la fecha, es el concepto que me parece […]