Insatisfacción crónica
Vivimos en un mundo ferozmente individualista y competitivo. Nos hemos acostumbrado a la idea de que siempre hay que ser más, hacer más, saber más y tener más. No nos basta con ser buenos; queremos ser los mejores. No nos conformamos con mejorar; queremos ser siempre nuestra nueva-mejor-versión. Sin embargo, esta búsqueda sin fin tiene […]
¿Es estrés o es ansiedad?
El estrés y la ansiedad son respuestas naturales de nuestro cuerpo frente a una amenaza. Nos permiten activar rápidamente nuestro organismo, estar alerta y prepararnos para responder a esa amenaza luchando o huyendo. Gracias a este mecanismo de adaptación hemos podido sobrevivir como especie. Por tanto, no podemos pretender eliminar esta respuesta totalmente, sino aprender a regularla: primero, […]